 班级人数--热线:4008699035 手机:15921673576( 微信同号) |
| 增加互动环节，
保障培训效果，坚持小班授课，每个班级的人数限3到5人，超过限定人数,安排到下一期进行学习。 |
| 授课地点及时间 |
上课地点：【上海】：同济大学(沪西)/新城金郡商务楼(11号线白银路站) 【深圳分部】：电影大厦(地铁一号线大剧院站)/深圳大学成教院 【北京分部】：北京中山学院/福鑫大楼 【南京分部】：金港大厦(和燕路) 【武汉分部】：佳源大厦（高新二路） 【成都分部】：领馆区1号（中和大道） 【广州分部】：广粮大厦 【西安分部】：协同大厦 【沈阳分部】：沈阳理工大学/六宅臻品 【郑州分部】：郑州大学/锦华大厦 【石家庄分部】：河北科技大学/瑞景大厦
开班时间(连续班/晚班/周末班）：2024年12月30日 |
| 课时 |
◆资深工程师授课
☆注重质量
☆边讲边练
☆若学员成绩达到合格及以上水平，将获得免费推荐工作的机会
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| 质量以及保障 |
☆
1、如有部分内容理解不透或消化不好，可免费在以后培训班中重听；
☆ 2、在课程结束之后,授课老师会留给学员手机和E-mail,免费提供半年的课程技术支持，以便保证培训后的继续消化；
☆3、合格的学员可享受免费推荐就业机会。
☆4、合格学员免费颁发相关工程师等资格证书，提升您的职业资质。 |
☆课程大纲☆ |
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第一讲：认识情绪EQ
⒈情商的内涵
⑴情商的提出
⑵高情商表现：
责任， 自尊， 自信， 坦诚，冷静
⒉智力的内涵（人的五大智商）
⒊情商的定义
⒋情商的作用
3Q与塑造你对员工的影响力
⒋情商内涵的五大能力
案例分析: 三国演义人物对比分析 周瑜、刘备与诸葛亮
第二讲：情绪管理
⒈认识情绪(人类的情绪)——
⑴心理活动的三大构成构成要件
⑵人的7种基本情绪
⒉情绪自治的三步曲
⑴体察自己的情绪
⑵适当表达自己的情绪
⑶以合宜的方式纾解情绪
第三讲：EQ情绪修炼
⒈体察和控制自己的情绪
⑴让另一个我来监督
⑵自我警示
⒉认知和调控他人的情绪
⒊整顿情绪,自我激励；
⒋改变成功的观念
小组研讨：人生的目的？快乐又来自什么？
⒌坚强而受理性调节的意志
⒍妥善处理人际关系
案例研究：东西方对情绪的理解
⒎EQ与人文素质
第四讲：压力管理的应对方法与技巧
⒈压力的内涵⑴压力的定义
⒉现代人压力的来源
⒊造成工作压力的三大因素
⒋压力超出极限时的两种“逃脱”手段
⒌对人杀伤力最大的压力
⒍压力的征兆与症状
⒎四种等级的压力
⒏卓越者面对压力的态度
⒐压力的干预和应对策略
压力舒缓重点：避免心理极端，心态科学转换
抑郁症
浮躁症
冷淡症
交际恐惧症
报复狂症
工作倦怠症
傲视万物症
职场双棱镜：框视态度
成功的路上充满荆棘：阿荣奋斗历程
马云的坚持观：成功的必要理念
消极的三大表现：惧怕、担忧、埋怨
乐观面对工作挫折：阳光心态
⒑面对压力和挑战有效地平衡工作和生活的有效方法
压力管理核心：压力治本的六大法则
幸福感的获得
法则一：能力与资源的匹配
法则二：人际关系的润滑
法则三：艺术修养与高雅情调的塑造
法则四：舍弃刺激物(烟、酒精等)
法则五：自我潜意识的联想法
法则六：专注实现突破
第五讲：塑造阳光心态：永久快乐工作的秘诀
尊重与接纳自己
让幽默伴随你我
在下一秒就行动
计划自己的人生
统筹自己的一切
保持工作的激情
平衡人生的艺术
适当来享受成绩
真诚地赞美他人
心怀着感恩之心 |
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